【萊沃醫(yī)療：知識(shí)分享】明明知道熬夜有害身體，為什么還那么上癮？
發(fā)布時(shí)間： 2025/2/13
關(guān)于熬夜的危害，不管是在新聞里，還是在爸媽的嘮叨里，我們都心知肚明，但是還有很多人忍不住要熬夜。打兩把游戲，看一部電影，再刷刷視頻，結(jié)果卻是越刷越精神，不知不覺(jué)間就到來(lái)了次日凌晨！
對(duì)于“熬夜”的定義卻是眾說(shuō)紛紜。實(shí)際上，熬夜的問(wèn)題不僅僅是幾點(diǎn)睡這么簡(jiǎn)單，而是要規(guī)律、要睡夠。長(zhǎng)期維持不規(guī)律的作息，加之睡眠時(shí)間的嚴(yán)重不足，都會(huì)給身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的損害。
熬夜的后果
頭昏腦脹
正所謂“熬夜一時(shí)爽，次日上刑場(chǎng)”，如果大腦長(zhǎng)期得不到充分的休息，很容易出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退、頭腦昏沉、效率低下等情況，還會(huì)影響創(chuàng)造性思維和問(wèn)題解決能力。
視力受損
熬夜的人，即便是困的睜不開(kāi)眼睛了，還要逼著自己保持清醒，所以此時(shí)除了大腦得不到休息之外，眼睛也在被迫“加班”，長(zhǎng)時(shí)間的用眼疲勞，不僅會(huì)給你帶來(lái)黑眼圈、干眼癥這些問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干癢、視力下降、見(jiàn)風(fēng)流淚等情況。
影響顏值
“熬最晚的夜，用最貴的面膜”這句玩笑話背后隱藏著熬夜對(duì)內(nèi)分泌代謝的擾亂，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚水油失衡，引發(fā)痘痘、粉刺、痤瘡、皺紋以及膚色暗淡無(wú)光等問(wèn)題。長(zhǎng)期下去，真的很影響顏值！
小心痔瘡
熬夜和宵夜真的很配，高熱量、刺激性食物成為許多人的首選。然而，這不僅增加了腸胃負(fù)擔(dān)，影響了消化系統(tǒng)功能，還提高了便秘的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而可能誘發(fā)或加重痔瘡等肛腸疾病。
盡管熬夜的危害人盡皆知，但為何仍有眾多人深陷其中無(wú)法自拔？或許，熬夜給予人們的是一種抓住時(shí)間的錯(cuò)覺(jué)，仿佛只有這樣才能擁有更多屬于自己的時(shí)間。但是萊沃醫(yī)療提示大家，熬夜給人身體帶來(lái)傷害是不可逆的，為了您的健康著想，請(qǐng)務(wù)必按時(shí)休息，保護(hù)好自己的身體。
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